今年の目標:途中経過と見直し

今年初めて1年の目標を立ててみました。振り返ったら叶った物の多さに驚き♡!!

こんばんは。

お料理系ブログとインスタグラムアカウントを運営しているAyanoです。

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さて、9月になりました。

1年の3分の2が過ぎたなんて驚きです。

今年は本当に

本当に色々なことが起こりましたね。

社会人になるから、貯金して旅行いっぱい行きたいな〜!と

思いを膨らまていた頃が懐かしいです。

 

9月になったとはいえ、まだ4ヶ月(1年の3分の1)は残っています!

2020年の目標を立てていた方は振り返って見直しをしたり、

立てていなかった方も今から少し考えてみませんか?

叶ったものいっぱい!?2020年1月の目標

目標と言うものをきちんと設定したのは、実は今年が初めてでした。

きっかけは、以前から大ファンのYouTuber Aileen  (Lavendaire) の動画です。

彼女が目標を立てるのをみながら、私も同じようにやってみました

2020年の1月に目標を立てました。

彼女もノートに書き込んでいたので、私も昔友達にもらった可愛いノートに。

1月に目標を立てて以来、全く見直していなかったのですが、

読んでみると、あれ!?叶ったもの多くない!?ととても驚きました。

 

今までなんとなく過ぎていた1年ですが、

ゴールをはっきりさせるとこんなに充実感があるのだとびっくりです。

 

叶ったもの

  • 自分のオリジナルレシピを増やす
  • ワークアウトの習慣化
  • フォロワーの方とたくさん交流する
  • クリニックに自分のキッチンスペースができる
  • スタッフの方とお世話になっているMRの方にお昼を作る

こんな感じです♡!

今年1月時点では、まさか自分がまかないを毎日作ることになるなんて

思ってもみなかったし、そのおかげで毎日オリジナルレシピが生まれているのもすごいことです。

 

レシピって「醤油大さじ1」とか、分量を細かく記さないといけないのですが、

いつも適当に料理しちゃう私が、それをできている自分というのが想像できなくて。

でも今はこうしてレシピを書いて毎日A41枚にまとめているというのは驚きです。

(時々 時間がなくて分量は適当で大丈夫ですって書いちゃうんですけどね( ;∀;))

 

キッチンスペースもまさかって感じでした!

これは引き寄せの法則がうまくいったのかな?と思う面白いエピソードがあるので、

また書きますね♪

 

フォロワーの皆様とも前よりも濃く交流できているように感じます。

私のレシピをみて作ってくれたという方もいて、つくれぽが少しずつたまってきました(*゚▽゚*)

感謝感激ですっ!!

 

ワークアウトも、この面倒くさがりの私が週4・5でできるようになりました。

Chloe Tingのおかげです(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

全部の目標について振り返るのは年末にブログにしますね。

今回は、2020年残りの4ヶ月について書きます。

もちろん全くできていないエリアがたっくさんあるので、

それを埋められるような目標を立てていきま〜す♡

あと4ヶ月の間の目標

健康面

  • ワークアウト週4・5日以上で継続
  • 脚痩せ特に頑張る!
  • 4キロ減らす。(1ヶ月で1キロずつ落とす)
  • 毎日8時には部屋に戻って自分の時間(リラックスできる時間)を持てるようにテキパキ行動する。

Ayano’s kitchen

  • ブログやレシピを毎日更新。
  • 栄養やダイエットに関して知り得たことはどんどんビジュアル化して発信。
  • SNSでは視聴者の人に役立つ情報の発信を心がける。
  • 良く作る評判の良いおかずは、どんどん動画にしていく。
  • 献立とレシピを連携させてわかりやすく。
  • レシピをみやすくする。(A4用紙、インスタ用両方)
  • 料理教室を最低一回は実施する。
  • インスタプロフィールの充実
  • 時間の使い方をうまく、習得する。

仕事

  • 栄養指導で少しでも患者さんの役に立つ
  • 栄養指導、無料だし受けて帰ろうと思ってもらえるようになる
  • みんなが喜ぶようなまかないメニューの充実
  • シャキッとした見た目の栄養士になる
  • まかないは週末に献立を立て、それにそって買い物をする。
  • レシートの整理を欠かさない。

勉強

  • 幕内先生の講座のレポートを今年中に完成させる。
  • 毎日読書
  • PhotoshopやIndesignを使いこなせるようになる。

セルフケア

  • メディテーションを取り入れる。
  • Morning pagesで感謝していることや悩んでいることなど全て書き出す。
  • 時間を作って服など、好きなものを買いに出かける。

人間関係

  • 友達を作る。昔の友達に連絡する
  • 新しく人と出会える環境に怖がらずに行ってみる

この中でも優先すべき目標3つ

これができたら自分のこと尊敬するなあ!とか、

自分の大きな力になるなあ。というような目標は、

Priorityに持ってきます。

  • ワークアウト週4・5日以上で継続
  • ブログやレシピを毎日このホームページで更新。
  • 幕内先生の講座のレポートを今年中に完成させる。

 

幕内先生の講座というのは、私が今受講している「小児食生活アドバイザー」

というコースです。これは、粗食のすすめで有名な幕内秀夫先生の通信講座で、

先生が選んでくださった課題図書を読み、レポートを書きます。

https://fandh2.wixsite.com/fandh/—————–

 

小児食生活と言っても栄養学や日本の文化など様々なジャンルについて

一から本を通して学べる本ばかりです。

一部はこんな感じです。

合計8冊の本を読んで、それぞれ感想文を書きます。

今年中に、頑張ります!

 

さあ、この目標をしっかりと実現していくためにも、カレンダーにやることリストを作っていきたいと思います。

 

目標設定をするのは、時間がかかるし、自分と向き合わなくてはならないので

今まで避けていました。でも、やっぱり進みたい方向性がぼやけていると、脳は自動操縦モードになって

自分がいきたい場所には行かず、「ああ今年も中途半端だったな。来年は何か起きれば良いな」

と1年が終わっていた今までの私。

 

でも大切な大切な自分のために、少しの時間をとって

どんな自分になりたい?どんなことを達成したい?と考えることは

最高のセルフケアなんじゃないかな♡!?と思います。

 

皆さんもぜひ、あと4ヶ月のことについて考えてみませんか?

とってもワクワクしてきますよ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆