焼き肉は太るから…なんて思わないで！ 食べ方を少し工夫するだけで、良質なタンパク質によって脂肪がどんどん燃える身体が作れます。

今回は、管理栄養士伊達友美先生の本を読んで学んだことを動画にまとめました☺️

先生の本はとても分かりやすく、読みやすいのでぜひぜひおすすめです。

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https://www.amazon.co.jp/大盛りご飯を食べてもやせる技術-伊達式食べ合せダイエット-伊達-友美/dp/4262165310/ref=mp_s_a_1_4?qid=1578923289&s=books&sr=1-4